De Acquapole®-methode
Met zijn 150 spierversterkende en verstevigende oefeningen en meer dan 20 bijbehorende grepen, is de Acquapole®-methode het enige trainingsprogramma waarmee u het trainingspotentieel van een aquatisch hulpmiddel als Acquapole® volledig kunt benutten: eenvoudig, veelzijdig en multifunctioneel!
Waar is de methode op gebaseerd
Geboren uit de ervaring en professionaliteit van twee acquafitness-instructeurs, werd de Acquapole®-methode jaar na jaar ontwikkeld op basis van de volgende principes:
- Zoeken naar de juiste houding.
- Water als weerstand gebruiken, maar ook als ondersteuning.
- Training van het hele lichaam in elke sessie.
- Met het gebruik van Acquapole® apparaten geef je een training op een leuke en nieuwe manier!
Acquapole® Try something new!
Waar is het voor?
Om armen, schouders, buik en benen te versterken.
Bij het uitvoeren van oefeningen in het water ondervinden de gewrichten vrijwel geen belasting.
In alle oefeningen en grepen zijn de buikspieren van fundamenteel belang voor de correcte uitvoering van alle posities.
De been- en armspieren zijn betrokken bij alle dynamische oefeningen.
Acquapole® Fitness bevat 150 oefeningen!
Veel daarvan kunnen worden gemaakt met de Acquapole®; veel andere oefeningen zijn mogelijk met behulp van drie extra accessoires die iedere les actief en leuk maken: Acquapole® Boxing Bag, T-Traction en elastic pole!
